La época moderna en la que vivimos, nos hace necesitar cada vez más tiempo para
estar en buena forma física y con calma mental para poder afrontar con energía
positiva lo que el día nos tiene preparado.
“Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz”. (J.H.Pilates)
PILATES es FLEXIBILIDAD, es FUERZA, es MOVIMIENTO y es COORDINACIÓN.
Lo más común después de una sesión de Pilates es salir sorprendido por la ligereza que sientes en tu cuerpo y la sensación de ser más alto, entre otras tantas experiencias que los alumnos me cuentan. Esto se consigue con sus seis principios clásicos.
La respiración, para sentir lo importante de inhalar y exhalar, sin bloquear el aire con tensiones en hombros y cuello. Notaremos el movimiento de las costillas en todas sus dimensiones, repartiéndolo por la columna y extremidades.
Necesitaremos concentración para poder activar los músculos mas internos de nuestro cuerpo, provocando un control corporal que hará que los brazos y piernas dibujen ondas de energía y fuerza en el aire. Las extremidades se moverán con fluidez, ayudándonos de la respiración.
La estabilización nos ayudará a descomprimir y alargar la columna y a movernos con fluidez, respetando el rango de movimiento que cada cuerpo permite y admite en cada momento.
“Un hombre es tan joven como su columna vertebral” (J.H.Pilates)
Lo más grato del Método Pilates es que cualquier persona (deportistas, bailarinas,
mayores, conductores….) pueden ver mejorada su vitalidad desde la primera sesión. El método Pilates devuelve la calidad de vida en la rutina diaria, en la que nos acabamos acostumbrando a posturas y movimientos que provocan dolores los cuales acabamos aceptando como normales y no lo son.
En ISED conocerás y practicarás el Método Pilates Clásico (PMA) en todos sus niveles,
básico, intermedio y avanzado. Aprenderás a crear e impartir clases atractivas y
seguras para cualquier persona, ya que podrás leer la anatomía corporal y los
movimientos de los alumnos.
Si te interesa aprender este método, en ISED estaremos encantados de enseñarte a ser el mejor profesional del sector 🙂
